¿Notas que tu cabello comienza a encanecer antes de los 30 o 40 años? Aunque es un signo natural del envejecimiento, la aparición prematura de canas puede ser una señal de alerta de que algo en tu organismo no está funcionando bien. Uno de los factores menos conocidos, pero muy importantes, es la deficiencia de vitamina B12.
Hay que tener muy en cuenta que no representan ninguna amenaza para la salud, pero sí que existen casos en los que su temprana aparición o tener muchas, afecta al bienestar emocional. De ahí que no sea de extrañar que miles de personas en todo el mundo busquen soluciones efectivas para terminar con las incómodas canas. Las canas surgen cuando el cabello pierde su pigmento natural, la melanina, que es responsable de darle color al cabello, piel y ojos. A medida que envejecemos, la producción de melanina disminuye en los folículos pilosos, lo que provoca que los cabellos que crecen sean incoloros o grises.
Un reciente estudio científico del Instituto Mayo Clinic, publicado en la International Journal of Trichology, demostró que la deficiencia de vitamina B12 está directamente relacionada con la aparición de canas prematuras, la vitamina B12. Mantener unos niveles adecuados de esta vitamina en el cuerpo no solo ayuda a evitar las canas prematuras, sino que también promueve un cabello más saludable y fuerte.
Vitamina B12 y salud capilar: ¿cuál es la relación?
La vitamina B12 es esencial para la formación de glóbulos rojos, el sistema nervioso y el metabolismo celular. Sin embargo, también juega un rol clave en la producción de melanina, el pigmento que le da color al cabello.
Cuando los niveles de B12 son bajos, puede reducirse la producción de melanina… y el resultado pueden ser canas prematuras.
Algunos estudios han encontrado que personas jóvenes con deficiencia de B12 presentan encanecimiento antes de tiempo, sin que exista una causa genética aparente.
¿Cómo saber si tienes déficit de B12?
Algunos signos comunes incluyen:
- Fatiga persistente o debilidad
- Pérdida de concentración o memoria
- Piel pálida, uñas quebradizas
- Palpitaciones
- Y sí… canas antes de lo esperado
Un análisis de sangre puede ayudarte a detectar esta deficiencia.
¿Dónde encontrar vitamina B12?
La B12 se obtiene principalmente de alimentos de origen animal como:
- Carnes, pescados y mariscos
- Huevos y lácteos
- Alimentos fortificados (leches vegetales, cereales)
Pero si eres vegetariano/a, tienes problemas de absorción intestinal o simplemente llevas una vida muy demandante, podrías necesitar un refuerzo adicional.
Sueroterapia con B12 en Santiago de Chile: una solución moderna
En Met Medical Center, clínica ubicada en la comuna de Providencia, Santiago de Chile, ofrecemos sueroterapia con vitamina B12: una vía eficaz, segura y directa para restaurar tus niveles de esta vitamina esencial.
Este tratamiento intravenoso permite una absorción inmediata, ideal para personas que no logran mantener buenos niveles de B12 solo con alimentación o suplementos orales.
Además de su potencial impacto en el encanecimiento prematuro, la sueroterapia con B12 mejora tu energía, concentración y bienestar general.
¿Puede revertirse el encanecimiento?
Cuando las canas tienen una causa nutricional, como la deficiencia de B12, el tratamiento oportuno puede detener su avance e incluso revertir parte del daño. Sin embargo, si el origen es genético, el resultado será más limitado.
Por eso, es fundamental una evaluación médica personalizada.
Hasta nuestro próximo blog…